現在一時的にお仕事で帰宅時間が22時を過ぎる日が続き、就寝時間が遅くなって、慢性的な寝不足に陥っているけれど、その前までは22時就寝を実践していた。（週明けには元の生活習慣に戻すことができる予定。この記事は帰宅途中の電車の中で書いている。） 22…